kaybee perfect เป็นเมนูอาหารลดน้ำหนักในมื้อเที่ยง สาว ๆ ออฟฟิศคงหลีกเลี่ยงอาหารจานเดียวไม่ได้

kaybee perfect เป็นเมนูอาหารลดน้ำหนักในมื้อเที่ยง สาว ๆ ออฟฟิศคงหลีกเลี่ยงอาหารจานเดียวไม่ได้ ไม่เป็นไรครับไม่ต้องกังวล เลือกรับประทานให้ดีก็แล้วกันครับ ขอแนะนำประเภทก๋วยเตี๋ยวเน้นผักไม่เน้นเส้น หรืออาจจะเป็นเกาเหลาก็ยิ่งดี.

kaybee perfect2

หากคุณต้องการจะลดความอ้วน และควบคุมน้ำหนัก kaybee perfect

บางวันก็เปลี่ยนเป็นผัดไท ผัดซีอิ๊วก็ได้ หากเป็นข้าวราดแกงก็ควรจะเน้นไปที่ผักให้มากที่สุดและไม่ควรเป็นแกงกะทิ กับข้าวที่แนะนำก็เป็นพวก แกงเลียง แกงส้ม หรือแกงไตปลา ไม่ควรทานข้าวเยอะ จำพวกอาหารจานเดียว เช่น ข้าวมันไก่ ข้าวหมูแดงและข้าวขาหมูควรงดเด็ดขาด ถ้าต้องร่วมวงส้มตำตามประสาสาว ๆ ก็ไม่ควรกินประเภทเนื้อสัตว์มาก เช่น คอหมูย่าง ไก่ย่าง ลาบน้ำตก เป็นต้น kaybee perfect
ส่วนเมนูอาหารลดน้ำหนักในมื้อเย็นก็ควรจะเป็นอาหารเบา ๆ เช่นกัน เพราะในช่วงกลางคืนไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานมาก ควรเน้นไปที่ผักผลไม้เป็นส่วนใหญ่ เช่น สลัดผักน้ำใสชนิดไร้ไขมัน อาจเพิ่มเนื้อไก่ฉีกหรือไข่ต้มเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติก็ได้
สาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจังควรต้องกำหนดให้ในแต่ละมื้อมีปริมาณที่ไม่มากเกินไป ควรรับประทานแค่พออิ่มและต้องออกกำลังกายทุกวันเพื่อลดไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกายให้ละลายหายออกไปกับเหงื่อ ไม่เกิน 1 เดือนรับรองว่าจะเห็นผลอย่างเห็นได้ชัดเลยครับ เคบี เพอร์เฟค
การออกกำลังกายสำคัญที่สุดเลยนะ กินอาหารลดความอ้วนอย่างเดียวไม่พอ สิ่งที่คุณต้องการเพิ่มก็คือระบบเผาผลาญพลังงานที่ดี การออกกำลังกายนี่แหละที่จะช่วยคุณได้ เพราะมันจะช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่ในระยะยาวได้ แถมยังช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีให้กลายเป็นพลังงานได้คราวละมากด้วย แค่เพียงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น ลองหาเวลาเดินวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน นอกจากคุณจะควบคุมน้ำหนักได้ดีแล้วยังจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงอีกด้วย เคบี เพอร์เฟค
เพื่อนร่วมทางระหว่างไดเอท หากปฏิบัติการลดความอ้วนแต่เพียงลำพัง อาจจะขาดแรงกระตุ้น และทำให้เบื่อหน่ายจนทำให้ล้มเลิกความตั้งใจไปได้ แถมอาหารลดความอ้วนบางประเภทมันไม่อร่อยเลย กินคนเดียวก็ไม่สนุก วันนี้เรามีวิธีมาเสนอ นั่นคือ…หาคู่ เอ๊ะ !! ไม่ใช่สิ หาเพื่อนที่มีความต้องการที่จะไดเอทมาสร้างแรงจูงใจไปพร้อม ๆ กันดีกว่าจะได้ไม่เหงา “คนเดียวหัวหาย สองคนเพื่อนตาย” นะจ๊ะ แถมยังช่วยแก้ปัญหาเพื่อนชอบชวนไปกินอะไรอ้วน ๆ อีกด้วย kaybee perfect.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.